皆さんこんにちは！一旦暑さが和らいで体がほっとしている高橋です🎵

逆にここまで涼しいと少し動いても汗をかかないので、昨日は外を４０分くらい散歩して、夜には縄跳びを３０分くらい跳びました！縄跳びってすごいですね！１０分で約１００キロカロリーも消費できちゃうんです！※個人差はありそうですが。時間も短時間だし、今日ちょっと消費足りないな～という日にはもってこいですね！そしてふくらはぎが鍛えられるので、テニスの細かいフットワークなどに生かせそうです✨

さて、先日階段の塗装工事を行いました。当日はにおいでお客様にご迷惑をおかけしたかと思います💦申し訳ございませんでした💦

しかし、塗装終わりの手すりや天井はとてもきれいに✨天井が白いだけで少し空間が広くなったような気がします。やはり定期的なメンテナンスは必要だと感じました(^^ゞ