皆さん！

こんにちは！こんばんは！

あいだのにしこく日記の時間です！

寒くなったと思いきや、例年より暖かく過ごしやすい日々が続きます～！

寒暖差が原因なのかをわかりませんが、周りの人が結構体調を崩しております(笑)

コロナでもインフルエンザでもなかったみたいで一安心です！(＠_＠;)

皆さんも気をつけてくださいね～

さて今回の相田コーチのオフはスーパー銭湯に行き、しゃぶしゃぶを食べて帰りました！

最近はサウナブームということで混んでいることが多いのですが、昨日は空いていました（●＾o＾●）

自分自身はそこまでサウナが得意なわけではなくどちらかと言えば苦手な方なんですが、

今回は10分くらい入ることが出来ました！なぜならサウナ内でやっていたTVの問題の正解が知りたくて

待っていたら10分も経っていました！(笑)

入った後は汗を流し、外気浴です！外気浴が寒くなる季節になったなと改めて感じました。

仲間たちよりも一足先に上がり、瓶の牛乳を1杯！！

普通の牛乳よりもおいしく感じました！！そのあとお休み床でぐったり(笑)

とてもリフレッシュのできた一日でした！

さてここ1ヶ月程自分のテニスをサボってしまいました…(笑)

明日やる予定がありますので必死に頑張りたいと思います！

あと体が重いと感じ始めたのでまずお腹がすいたらプロテインをはじめました！

ゆくゆくはさらにいろんなものに制限をかけたいと思います！(笑)

では、また来週！！！！！！！！！