皆さんこんにちは！月曜からたかはしで～す♪

今日は朝から強風＆強雨ですね！コーチ室にいるとすごい音が響いております。

さて、またまたダイエットのお話で（飽きてないですか？ｗ）ついに90キロを切りました！！！！体脂肪も順調に減っております♪

最近では、ZENBというたんぱく質たっぷりの黄えんどう豆だけで作られた麺を購入して、昨日さっそくその麺を茹でて、ほぐした鶏むね肉と明太子と海苔を乗せて卵をかけて食べたらこれが絶品！正直鶏むね肉はなくても良いかな～って感じだったので、鶏むね肉はサラダに乗せて一緒に食べると良さそう♪

今度はその麺をトマトソースを作って食べてみたいと思います！

そして最近は外食やコンビニに置いてあるもので食べれる物を勉強しているのですが、実は食べていい物の中にはカステラやわらび餅などのスイーツがあるんです！あ、食べれる基準としては、脂質が低いものという条件があるのですが、和菓子は実は脂質が低いので意外と食べれるんです！そして炭酸飲料も飲めます！もちろん0カロリーのものですが！中でもデカビタのマルチビタミンはもうまさにデカビタと同じ味！ｗ今日はこれを飲んで爽快にお仕事しております♪

そしてそして今一番気になっているのが、外食で「筋肉食堂」というお店。なんでもその名の通り筋肉に良い物が食べれるお店ということで、お酒もあるのですが、太らないようなお酒がたくさん置いてあるんです！場所は、六本木・渋谷・銀座とすごい場所にしかない！ｗ

誰か一緒に行きませんか？ｗ

筋トレが楽しすぎて大事な大会にエントリーし忘れた高橋でした～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ｗ