いそべっち日記の磯部です。

 

今回はそろそろ夏です。

過去のブログにも書いたのですが、「自律神経」のお話を致します。

熱中症の注意喚起と思ってください。

 

皆さんは熱中症になる原因はご存じですか？

よく聞くのは、水分不足、塩分不足、睡眠不足、ではないでしょうか？

 

これどこまで理解していますか？（解像度ともいいます）

 

この三つが揃っていれば基本はなりません。

よく勘違いされるのは、塩分です。実は「塩」のことではありません。

塩の含まれる、「ミネラル」が大切なんです。つまり塩じゃないですか（（笑））

ミネラルとは、鉄分、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどがあります。

 

注目したいのが、熱中症とは何か「体温調節機能低下」です。

つまり自律神経が正常に動かない状態です。これが熱中症の正体。

ということは、「調整機能を整えれば良い」ということです。

まず熱中症の症状にある倦怠感、痙攣（攣る、こむら返り）、頭痛などありますが、主にミネラル不足が原因です。知って通り汗から逃げるんです。

 

ナトリウム、カリウムが減ると、神経の伝達信号を調節機能が低下する。

これが正常じゃないと身体の血流なども機能しにくくなるので、疲労感より脱力感の方が強くなります。低血圧の症状になります。

これは内臓機能寄りの話で、CMやTVでもよく不足すると危ないといわれます。

 

ただ、磯部は自称熱中症マスターだったので治すためにめちゃくちゃ調べました。

 

マグネシウムが1番必要。

このマグネシウムがナトリウム、カリウムを上手くまとめてくれる存在です。

部下の良さを引き出してくれる最高の上司です。

筋肉を正常に動かしてくれる性能と体温調整機能をサポートしてくれます。

しかも、マグネシウムは血圧を下げてくれるので安定します。

血圧が安定するということは睡眠の質も上がります。

 

※もちろん取りすぎは注意。腎機能が悪い方はドクターへ

 

そんなとき、丁度いい商品があります。

 

ピンクイオンです。

 

 

海水ミネラル→ぬちまーすを使用しています。

沖縄の塩です。マグネシウム値が高く、これ１～２本飲むだけでも大丈夫です。

タブレットはラムネ感覚なのでおすすめです。

 

ぜひ、夏はこれで乗り切ってください！

 

それでは！！