以前にも　ｂｙ中川

おはようございます。えらく早めの時期の台風接近、珍しい中国の大地震っと、この天変地異も想定内でしょうか・・。

今日は、テニススクールのいっぱいある良いところから、前回までの書き込みネタに合わせて１つピックアップしてみましょう。

もし、ご自分が、スプリットステップをやりづらいとします。ですが、初中級のレベルくらいからは、是非とも動き出しに必ず毎回、行なえることが習慣づいていてほしいものです。

ゲームの中でのラリーが最終的な習得技術です。ですが、一番有効な体の準備のきっかけとなるスプリットステップを踏んで、判断して動くという一連のテニス的な動きは、すぐに身に付くものではないようです。


そこで、球出しの出番です。しかも、時間差をつけて！


本来球出しは、ラリーを体感しやすくするための擬似体験です。この擬似体験が大変有効なのです。ボールの軌道もそうですが、タイミングもそうです。

球出しのタイミングは、

『ありえないタイミングから、本来のラリーのタイミングに近づけていく作業』を試みます。

①やってもらいたい動作を優先してからボールを出す
②徐々に球出しのタイミングを早くする
③慣れに従い段々、コーチの「合わせながら」に皆さんが追いついてくるようになる
④コーチも徐々に本来のタイミングまでもっていく
⑤やがて皆さんは、本来のタイミングに合わせて打っているようになる

これを繰り返しながらいつの間にか、皆さんは本来のタイミングを体感出来てしまっているのです。

最初はスプリットステップを踏んだだけで、後の動作にうまく繋がらなくても、根気よくトライしてみて下さい。コーチはそれを感じて、その間を埋めてくれる球出しをしてくれるはずです。

習慣づけば、こっちのもの！？いや、みなさんのものです！！ラリーの練習で磨きをかけて下さい。

以前のスクールで、レッスン開始後の手投げのアップ時から皆さんにお願いしてやり続けてもらいました。

左手をラケットに添えてサポート、ゆったり前方に両腕を用意し、膝を緩めて眼光鋭くこちらを注視する！

最後の頃は、手投げに合わせてスプリットステップしてから動き出す皆さんの足元ばかり見て、満足気に手投げトスを出していたことを思い出します。