もっとしっかり振るために！のお話　ｂｙ中川

おはようございます。束の間の春っぽい匂いのする陽気です。

錦織選手が勝ったＭ・ブパティ選手ってダブルスのスペシャリストなんですよね！？ウィンブルドンで杉山選手とミックスで優勝した時のペアです。

直近の全豪オープンダブルスでは、第６シードで出場。準決勝で負けていますが、第１シードのアメリカ勢を破っています。つっ、強っ！！

日本勢もがんばれ！！！錦織選手楽しみです！！！


さぁ、皆さん、世界のお話から現実も現実、切実な自分の個々のショットのお話です・・・。

皆さんも重々、日々のレッスンや練習で心がけているとは思いますが、前回の書き込みの『回転もスピードも自在に操るために』についてです。

当たり前のことですが、自分なりの時間的、体勢的な余裕をどれだけ作り、スイングするかだと思います。自分の今のスイングで窮屈なところはどこですか！？


■フットワーク

打ちたいところに行けなければ始まりません。スプリット

ステップをしっかりやり、相手の打ち方を注視して予測

を研ぎ澄まし、動くきっかけや追いかける脚に、自分な

りのリズムを確立しましょう！


■タメ

右利きなら、右足の上に右腰を置いてしっかりと『タメ』

を作り、ステップインからスイングを始動するように心が

けましょう！作れなかった時は、フルショットはできない

と思います。丁寧さを意識して次のボールで！！


■テイクバック

握り・腕の曲げがリラックスした力加減であること。フォ

ワードスイングにいつでも始動でき、なるべく体の後方

の位置でゆったりと腕をおくことをこころがけましょう！

打点までの距離が長くとれた方が勢いを付けやすくな

ります。


■フォワードスイング

テイクバックした状態から、なるべく速く振ることになり

ますが、打点の一瞬だけ力を込め、すぐにリラックスし

て力を抜けるように！

リラックス(振り出し）→込める(打点）→リラックス（押し

出してからフォロースルーにかけて）を一連の動作で！

頭がぐらつかない！＝振り切るまで軸がぶれない！



■フォロースルー

できるだけ大きく取りたいですが、個々の打ち方、打つ

球種により、振り終わる位置が変わります。腰を回す度

合いも考慮して納まりが良ければ、必ずしも肩より上方

でなくとも良いでしょう！但し、力が抜けて終わることは

守って下さい。


■フィニッシュ

とかく、走ってのショットになりがちですが、できるだけフ

ィニッシュの意識を心がけましょう！ウイニングショットで

ない限りは、次のボールがありますから大変ですが、

動きの中にもメリハリがあるように！




上記の全てを毎回、トライします。でも、１つでもどこか

つまずくところがあれば、その時の１ショットは、余裕の

フルショットは難しくなり、丁寧さが要求されます。レベ

ルが上がるにつれ、つまずいた箇所を強靭な肉体や反

応でリカバリーして強くやっていくのことにもなるのでし

ょうが、まずは丁寧さを意識して及第点の成果をだせる

ようになり、その次にトライしてみて下さい。