ストローク時のバランスのお話　ｂｙ中川

おはようございます。しっかり降っています。花散らしの雨！？？まだ、持ち応えているよーな。しかし、午後は、花散らしの北風のようです。桜さん、もう少しがんばって欲しいなと・・・。

朝っぱらから、技術ネタです。ストローク時にぐらつく感のある方、トライしてみて下さい。

終始、片足のままスイング（素振り）をしてみましょう！

フォアのストロークですと、まず左足一本で立ち、ラケットをテイクバックの形から普通に素振りをします。

注意点として、２０回連続で振ると決めたら、

■１度も両足にならない。片足のまま！
■始めた足の位置は、ほぼ動かさない！
■足から頭まで、背骨を軸にして終始ぐらつかない！
■打点付近では、「ビューッ！」と音がする！
■足裏は、親指の付け根辺りを意識して体重があるように！（かかとに移ると難しいです）

慣れてきたら、数をふやしてみましょう！
同様に右足でもトライしてみて下さい。
打点の位置と体の状態も確認してみましょう！
姿見くらいの鏡があれば、見ながらで！


同様に、バックもありますから、合計で足４本Χ２０回＝「８０素振り」を１セットからいかがでしょう！

くれぐれも、安全な空間を確保してからトライしてみて下さい。コート外での効果的練習です。

これで、ひらめいた生徒さんがいます。皆さん、騙されてひとつ！！！